感謝してます
皆さま、体温をしっかりと上げて
免疫を上げ、ウイルスや病気に強い体つくりをしましょう
体温が下がると
そして体温が上がって行くと。。。
●２７℃以下 死体です
●２９℃ 瞳孔拡大
●３０℃ 意識消失
●３３℃ 冬山で遭難し凍死する前に幻覚が出る体温
●３４℃ おぼれた人の命が回復できるギリギリの体温
●３５℃ がん細胞が最も増殖する温度
●３５、５℃ 排尿機能低下・アレルギー症状・自律神経失調症
●３６℃ ふるえることによって熱生産を増加
●３６、２℃ 妊娠できにくくなる体温
●３６、５℃ 健康体・免疫力旺盛
食べ物でも体を温めて免疫力がアップします！
東洋医学では、食べ物を「陽性」「中庸」「陰性」に分ける考え方があります。
●陽→体を温める食べ物。冬や寒い地方でとれるものが多い。
●陰→体から熱をとり、体を冷やす食べ物。夏や暑い地方でとれるものが多い。
●中庸→陰と陽の中間の食べ物。
★陽性の食べ物一例★
塩・朝鮮人参・自然薯・梅干し・味噌・醤油・根菜類・ネギ・玉ねぎ・ショウガ・にんにく・小豆・黒豆・紅茶など
体を温める食材の代表格「スパイス」や「薬味」を活用しましょう！
●スパイス→ショウガ・シナモン・コショウ・ヒハツなど
●薬味→ネギ・玉ねぎ・にんにく・にらなど
体温が低い人は体を温める「陽」の食材を摂りましょう。
🍀食べ物の力で肺を守ろう🍀
今、新型肺炎が世界中で猛威をふるっています。
漢方では、肺は乾燥を嫌い、潤いを喜ぶ性質があるとされ
「白い食材」が肺をうるおすと考えられています。
しっかり摂って肺の働きを強化しましょう！
大根・白菜・長ネギ・レンコン・山芋・梨・白ゴマなど
※大根は、大根おろしにすれば喉の痛みの緩和にも！
恵美子社長が、ほうれん草のしゃぶしゃぶを
ポン酢に大根おろしをたっぷり入れて食べてるって言っていました
僕もマネして、先週から2回も食べました！
ヘルシーだし、肺にもいいし、皆さま是非お試しください
